Apprivoiser son stress et mettre en place des moyens de résilience grâce à l'EMDR

Action non modulaire non conventionnée

Durée moyenne : Entre 12 et 24 h
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AF_83801

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Validation :
  • - Attestation d'acquis ou de compétences
Public(s) visé(s) :Tout public

Organisation pédagogique :

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Information sur le(s) public(s) visé(s) :

Tout public

Pré-requis :

-Avoir envie de développer ses softs skills ou compétences émotionnelles
-Avoir envie de sortir de ses blocages émotionnels ou des émotions négatives
-Avoir envie de comprendre en quoi développer des meilleures relations humaines dépend de soi

Objectifs :

-Comprendre comment corps esprit émotions sont liés et intégrer en quoi le cerveau et le corps peuvent se donner des ordres réciproques
-Sensibilisation à l'EMDR (désensibilisation et reprogrammation grâce aux mouvements oculaires): expérimenter les outils les plus efficaces pour se libérer de ses blocages émotionnels (peurs, angoisses, anxiété, stress...)
-Capitaliser sur ses émotions pour améliorer ses relations aux autres
-Application dans les symptômes du trouble de stress post-traumatique : irritabilité, angoisses, cauchemars, insomnie, fatigue, vécus d'isolement, débordements émotionnels, troubles du comportement alimentaire, phobies...

Description :

Comprendre la place des émotions dans les relations humaines et leurs dysfonctionnements
-Le lien corps-esprit-émotion-énergie: apports de l'épigénétique et des neurosciences
-Comment développer son intelligence émotionnelle ?
-L'impact des émotions dans les relations et la santé individuelle et collective
-Les pièges émotionnels
-Diagnostique individuel de physique quantique : Vous pourrez mesurer concrètement l'énergie récupérée en Joules au cours de la formation
Calmer son stress en activant un état physiologique de détente pour retrouver un état de bien être avec diverses étapes essentielles utilisées dans la thérapie EMDR :
-La pensée positive, visualisation sensorielle positive, trouver et expérimenter son lieu de sécurité dit « lieu sûr »
-La cohérence cardiaque : enseignement auto-calmant pour maitriser son fonctionnement physiologique : apprendre à contrôler la variabilité du rythme cardiaque et expérimenter son action sur les manifestations symptomatiques du stress, de l'anxiété, et du fonctionnement coeur -cerveau-poumon. Reprendre le contrôle de ses émotions
-Les Techniques de stimulation bilatérale alternée visuelle, auditive ou tactile.
-Les différents niveaux de respiration profonde et contrôlée, dérivés du pranayama utilisé en yoga et en ayurveda (science de la vie)
-Le dialogue émotionnel grâce à la CNV (communication non violente)
-L'impact des 5 éléments de l'ayurveda sur le fonctionnement du cerveau, du corps et des émotions

Cas pratique : s'initier à la pratique des outils transmis au fur et à mesure de la journée : apprendre à se libérer rapidement et durablement de son stress et ses blocages émotionnels
?

Parcours personnalisable : Oui

Ce parcours est personnalisable en individuel ou se faire en groupe (adapté à chaque groupe)

Organisation de la formation :

FOAD

Spécialité de formation :

Développement des capacités comportementales et relationnelles (413)

Domaine(s) :

animation motivation équipe (32130), communication professionnelle (15004), relation interculturelle (15006), relation interpersonnelle (15034), valorisation image de soi (15079)

En savoir plus :

Catherine FRADE
06 74 58 47 62
catherine.frade@steliaxe.com

  • Session du 30/12/2021 au 31/12/2023

    Formation continue
    Lieu de session :
    Steliaxe
    149 Rue Louis Rouquier
    92300 Levallois-Perret
    SE_724675
    Durée moyenne de la formation :
    • Entre 12 et 24 h en FOAD
    4 heure(s) par semaine

    Places disponibles : Oui

    Etat de recrutement : Ouvert

    Entrée/sortie :  Permanente

    Lieu d'inscription : Le lieu d'inscription est identique au lieu de session